Primeira Sessão
É feita uma avaliação para compreender as dificuldades, objetivos terapêuticos e alinhamento com os princípios da ACT.
ABORDAGEM TERAPÊUTICA
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
Aceite seus pensamentos, abrace seus valores e viva uma vida com mais significado.
A terapia promove ações práticas que aproximam você de uma vida mais satisfatória.
Quero conversarPARA QUEM É INDICADO
Para quem sente que está travado emocionalmente
Para quem vive em luta constante com pensamentos negativos
Para quem deseja viver com mais autenticidade e presença
Para quem enfrenta ansiedade, depressão ou estresse crônico
ABORDAGEM TERAPÊUTICA
Aceite seus pensamentos, abrace seus valores e viva uma vida com mais significado.
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem psicoterapêutica que integra técnicas de aceitação, atenção plena (mindfulness) e mudança comportamental. O foco está em ajudar a pessoa a lidar com emoções e pensamentos difíceis sem evitá-los ou se prender a eles, ao mesmo tempo em que se compromete com ações alinhadas aos seus valores pessoais. O objetivo é ampliar a flexibilidade psicológica e promover uma vida mais plena.
- Aumento da flexibilidade psicológica
- Redução de sofrimento psíquico
- Fortalecimento da presença e atenção plena
- Clareza sobre valores pessoais
- Maior comprometimento com mudanças positivas
Um espaço para compreender, elaborar e seguir com mais clareza.
COMO FUNCIONA
O caminho do atendimento.
Sessões Seguintes
O terapeuta conduz exercícios de aceitação, desfusão cognitiva, mindfulness e definição de valores, com foco na ação comprometida.
Ferramentas Utilizadas
Técnicas baseadas em metáforas, práticas de atenção plena, exercícios comportamentais e identificação de valores pessoais.
DÚVIDAS FREQUENTES
Antes de começar.
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem psicoterapêutica que integra técnicas de aceitação, atenção plena (mindfulness) e mudança comportamental. O foco está em ajudar a pessoa a lidar com emoções e pensamentos difíceis sem evitá-los ou se prender a eles, ao mesmo tempo em que se compromete com ações alinhadas aos seus valores pessoais. O objetivo é ampliar a flexibilidade psicológica e promover uma vida mais plena.
Quando o formato for adequado a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), o atendimento também pode acontecer online, com sigilo e orientação da equipe.
Fale pelo WhatsApp (12) 9 9618-5031. A equipe confirma disponibilidade e o próximo passo para Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
SEU PRIMEIRO PASSO
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Nossa equipe orienta o atendimento mais adequado para Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
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